Bienestar

Alcanzar un estado de bienestar -un estado de estar en un cuerpo y una mente sanos- varía para cada persona. Debes mirar hacia dentro para decidir qué significa el bienestar para ti. Empieza por examinar tus intereses, objetivos y limitaciones, y considera cómo puedes simplificar las cosas mientras avanzas para sentirte “completo” y bien.

Pregúntate a ti mismo –

• Cuál es mi definición de estar sano, física, emocional y mentalmente?
• Qué estoy haciendo para alcanzar estos objetivos o practicar el bienestar?
• Cómo puedo mejorar o simplificar esto?
• Dónde estoy con mis propios valores, aspiraciones y objetivos?
• Estoy felizmente conectado con mis amigos y mi familia?
• Cómo puedo dedicar tiempo a mí mismo y celebrar mis propios logros?
• Cuándo encuentro tiempo para la diversión, la alegría y la risa?

Cualquiera que sea su definición de bienestar, los aspectos importantes deben incluir la dieta, el estilo de vida, el entorno, las aspiraciones, el ejercicio y el sentirse conectado.